« Méditation Pleine Conscience: Changer sa relation au stress ». Pas un jour sans que les médias ne nous parlent du stress…le stress au travail, le stress à l’école, le stress en famille et même le stress des vacances…Il est devenu le mal du siècle et ses conséquences sur notre santé physique et mentale sont bien réelles. Et s’il était possible d’entretenir une autre relation avec notre (inévitable) stress? Une relation plus douce, plus ouverte, moins jugeante.
Et si une certaine acception de ce stress en permettait une autre approche?
Une approche plus consciente qui pourrait ainsi nous libérer petit à petit de son joug. C’est ce que la méditation de pleine conscience ou mindfulness propose en particulier à travers son programme le plus répandu dans le monde occidental, le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction).
C’est cette approche dispensée aujourd’hui dans de nombreux hôpitaux, mais aussi dans les établissements scolaires ou les entreprises que Ronald Isaac, formé aux Fondamentaux en MBSR à l’Institut Pleine Conscience de Jodoigne viendra nous présenter le 28 mars à 19h45 au Collège Saint Stanislas (Salle de la Chapelle). Nous poursuivrons les échanges autour du verre de l’amitié.
Possibilité de payer sur place si vous n’avez pas eu l’occasion de réserver !